男性の妊活サプリにはどんな効果が期待できるの?

近年では、不妊で悩むカップルの約6割が、男性側に原因があるとも言われています。そんな男性には妊活サプリがおすすめです。妊活サプリを摂取するとどんな効果が得られるのかを詳しく見ていきたいと思います。
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男性の妊活サプリにはどんな効果が期待できるの?

近年では、不妊で悩むカップルの約6割が、男性側に原因があるとも言われています。そんな男性には妊活サプリがおすすめです。妊活サプリを摂取するとどんな効果が得られるのかを詳しく見ていきたいと思います。

 

妊活サプリの効果とは?

妊活サプリとは、亜鉛や葉酸といった、生殖機能を高める効果のある栄養素が配合されたサプリメントの総称です。
亜鉛や葉酸は毎日の食生活からも摂ることはできますが、必要とされる量を食事のみで摂り続けるのはなかなか大変です。
そんな時に便利なのが妊活サプリです。
妊活サプリであれば、数粒の錠剤を飲むだけで1日当たりの摂取目安量を簡単に摂ることができるため、妊活中の男性や女性から人気を集めているのです。
妊活サプリの中でも1番の人気が高いのが葉酸サプリです。
葉酸は厚生労働省も『妊娠に良い効果をもたらす』として正式に摂取勧告を出している栄養素です。
葉酸には細胞の分裂を活性化させ、スムーズに促進する働きがあります。
加齢などの原因で衰えた精巣機能も、葉酸を摂取することで若さを取り戻すことができるのです。
また、親の年齢が高くなるにつれ発生率が増加する二分脊椎や無脳症、ダウン症、自閉症などの発達障害も、葉酸は予防してくれると考えられています。
葉酸サプリには、不妊を改善し、先天性異常のリスクを低減させる効果が期待できるのです。

 

妊活サプリの摂取方法や注意点は?

妊活サプリは基本的にサプリメントであって薬ではないため、決められた用法・用量を守って摂取する限りは、重大な問題を引き起こす危険性はありません。
しかし、用法・用量を守らずに大量に摂取するなどの行為をした場合は、重篤な副作用が起きるリスクがあるため注意が必要です。
前述した葉酸サプリの場合、妊活中の男性であれば、妊娠を希望する時期の約3か月前から、1日あたり240マイクログラムの葉酸を摂取することが推奨されています。
ところが、より高い効果を得たいと考えて、240マイクログラムを超える量の葉酸を大量に摂取し続けると、食欲不振やめまい、発疹など、様々な副作用を引き起こす危険があります。
特に、1日あたり1000マイクログラムを超える量の葉酸を摂取することは、上記に挙げたような副作用を引き超す原因になるため禁じられています。
サプリメントを大量に飲んだからといって、高い効果が得られるというわけではありません。逆に、健康を損ねてしまい、妊娠から遠ざかってしまうケースも考えられます。
妊活サプリを利用する際は必ず記載されている用法・用量を守って摂取するようにしていただければと思います。

 

妊活サプリは男性の妊活にも高い効果をもたらすアイテムです。
ぜひとも日常生活の中に、上手に取り入れてみてくださいね!

 

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